Los mejores consejos para Yoga en Familia

Los mejores consejos para Yoga en Familia

El yoga en familia es una forma genial de fomentar el encuentro familiar en un ambiente distendido, relajado y diferente. Una forma de compartir con nuestr@s hij@s mientras realizamos una actividad corporal que, en el caso del yoga, nos ayuda a fortalecer el vínculo afectivo y a comunicarnos con nuestros hijos en un plano diferente al de la comunicación verbal y las actividades rutinarias.

Una práctica que, favorece no sólo la propia armonía y equilibrio, sino la armonía familiar y la unión.

El yoga en familia, además de los beneficios que la práctica de yoga tiene en sí, favorece aspectos como:

— El  vínculo afectivo.

– La creatividad y espontaneidad.

– La comunicación emocional.

– La comunicación energética.

– Refuerza la imagen positiva que ambos tienen del otro.

– Potencia la armonía familiar.

– Trabaja la coordinación en pareja y la sincronización.

– Amplía el conocimiento del uno sobre el otro, y el que ambos tienen de sí mismos.

¿Cómo es una sesión de Yoga en familia?

Se da prioridad a fortalecer el vínculo y la comunicación padre/madre-hijo, por lo  que la asanas (posturas) se adaptan a ambas edades y niveles, y sobretodo se da prioridad a las ASANAS en PAREJA, donde haya comunicación corporal, verbal y emocional.

También trabajamos en grupo, fomentando la interrelación y socialización con el  resto de familias.

Como no, se realizarán ejercicios y juegos para aprender juntos a respirar, a concentrarnos, a meditar, a crear, a relajarnos, etc.

Todo ello se realiza en un ambiente cómodo y relajado y con un perfil lúdico y distendido.

Se usan los gestos de AMOR:

  • Mirarse a los ojos
  • Coordinar la respiración
  • Masajitos unos a otros
  • Compartiendo experiencias
  • Ayudar unos a otros
  • Risas
  • Una relajación con contacto
  • Besos y abrazos
  • Diciéndonos cosas bonitas


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