Los mejores consejos para Yoga en Familia - Seeds of love Yoga

Los mejores consejos para Yoga en Familia

El yoga en familia es una forma genial de fomentar el encuentro familiar en un ambiente distendido, relajado y diferente. Una forma de compartir con nuestr@s hij@s mientras realizamos una actividad corporal que, en el caso del yoga, nos ayuda a fortalecer el vínculo afectivo y a comunicarnos con nuestros hijos en un plano diferente al de la comunicación verbal y las actividades rutinarias.

Una práctica que, favorece no sólo la propia armonía y equilibrio, sino la armonía familiar y la unión.

El yoga en familia, además de los beneficios que la práctica de yoga tiene en sí, favorece aspectos como:

— El  vínculo afectivo.

– La creatividad y espontaneidad.

– La comunicación emocional.

– La comunicación energética.

– Refuerza la imagen positiva que ambos tienen del otro.

– Potencia la armonía familiar.

– Trabaja la coordinación en pareja y la sincronización.

– Amplía el conocimiento del uno sobre el otro, y el que ambos tienen de sí mismos.

¿Cómo es una sesión de Yoga en familia?

Se da prioridad a fortalecer el vínculo y la comunicación padre/madre-hijo, por lo  que la asanas (posturas) se adaptan a ambas edades y niveles, y sobretodo se da prioridad a las ASANAS en PAREJA, donde haya comunicación corporal, verbal y emocional.

También trabajamos en grupo, fomentando la interrelación y socialización con el  resto de familias.

Como no, se realizarán ejercicios y juegos para aprender juntos a respirar, a concentrarnos, a meditar, a crear, a relajarnos, etc.

Todo ello se realiza en un ambiente cómodo y relajado y con un perfil lúdico y distendido.

Se usan los gestos de AMOR:

  • Mirarse a los ojos
  • Coordinar la respiración
  • Masajitos unos a otros
  • Compartiendo experiencias
  • Ayudar unos a otros
  • Risas
  • Una relajación con contacto
  • Besos y abrazos
  • Diciéndonos cosas bonitas

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